摘要：先说脖子。办公室坐久了，肩胛骨像被钉在椅背上，脑袋一点点往前探，远看像把问号插在西装领里。别小看这两厘米，它能把一米八的个子压成一米七的气场。解决办法其实不玄：每天离开工位前，把后脑勺往墙根贴十秒，感受颈椎被轻轻拉直的那一下。坚持两周，衬衫领口不再勒出双下巴，

刚刷到一条视频，标题是“15个让40+男人瞬间显老的穿搭错误”，点进去一看，弹幕里齐刷刷飘过同一句话：原来不是我脸垮，是衣服先出卖了我。

这话听着像玩笑，可现实里，太多人把“中年油腻”归咎于肚子和发际线，却忘了最显眼的两样东西：脖子往前伸的那两厘米，还有身上那件软塌塌的Polo。

先说脖子。办公室坐久了，肩胛骨像被钉在椅背上，脑袋一点点往前探，远看像把问号插在西装领里。别小看这两厘米，它能把一米八的个子压成一米七的气场。解决办法其实不玄：每天离开工位前，把后脑勺往墙根贴十秒，感受颈椎被轻轻拉直的那一下。坚持两周，衬衫领口不再勒出双下巴，连呼吸都顺了。

再说衣服。很多人以为“穿得舒服”就是宽大、弹力、不勒肚子，结果上半身像套了个降落伞。其实中年男人最该买的是“有筋骨”的布料——挺括的牛津纺衬衫、带垫肩的轻薄西装外套、裤线笔直的羊毛混纺长裤。它们像隐形的背背佳，把肩膀撑开，腰窝收进去，人立刻薄了一圈。颜色不用花哨，藏青、炭灰、米白三件轮换，干净得像刚刮完胡子。

有人担心“正式过头”。那就把皮鞋换成麂皮沙漠靴，把领带换成针织款，袖口随意挽两下，既松弛又有分寸。记住一个土办法：出门前照全身镜，问自己“这身行头像不像要去开家长会”，如果答案是“像”，就换件圆领毛衣或者牛仔衬衫，立刻接地气。

最后别忘了气味。中年男人的香水不是遮臭，是提醒。选一支带雪松和柑橘的淡香，喷在手腕内侧，自己先闻到，别人再靠近才若隐若现。那种“我活得挺讲究，但懒得炫耀”的劲儿，比任何抗皱面霜都管用。

说到底，抗老不是跟岁月较劲，而是别让姿势和衣服提前替你投降。把背挺直，把领口立起来，哪怕头发少了，风从耳边吹过，也像个准备出发的人。

来源：仙人掌倔