摘要：做耳机发烧友这8年里，每年经手的蓝牙耳机都是小几十副起步，市面上绝大多数品牌型号都用过，亲自实测的耳机更是多达50多款。为了给大家带来最真实的体验，我在每一款耳机上都花费了大量时间，从音质、舒适度到续航能力，无一不进行细致考量。
做耳机发烧友这8年里，每年经手的蓝牙耳机都是小几十副起步，市面上绝大多数品牌型号都用过，亲自实测的耳机更是多达50多款。为了给大家带来最真实的体验，我在每一款耳机上都花费了大量时间，从音质、舒适度到续航能力，无一不进行细致考量。
我注意到目前还是有不少的小白对于蓝牙耳机来说一知半解呢，不过也不用担心，在耳机推荐开始之前我先给大家分享几点蓝牙耳机的选购误区。
一、品牌选择——优先考虑技术实力强的品牌
蓝牙耳机市场品牌众多，有国际大牌，也有不少“网红品牌”。在选择时，尽量避开知名度低、技术实力存疑的品牌，尤其是那些缺乏核心技术，只靠营销推广的品牌。
推荐关注的品牌：当前市场上较受欢迎的蓝牙耳机品牌包括Bose、索尼、JBL、苹果、南卡、森海塞尔、飞利浦等。其中，像JBL、南卡、Bose等品牌的蓝牙耳机因音质、稳定性和耐用性等方面表现良好，口碑较佳，适合大多数用户选购。
二、音质表现——避开“无数据、无专利、只吹声学技术”的耳机
虽然音质有一定的主观性，但真正的音质提升往往依赖于硬件与算法的优化，而非简单的“调音”包装。在选择蓝牙耳机时，真正决定音质水平的不是营销噱头，而是核心声学技术的积累。许多耳机品牌往往会用“高级声学调音”“HiFi级音质”等模糊概念宣传，但缺乏实际的音质优化系统和技术支撑。
发声单元：发声单元的尺寸、瞬态响应、音域宽度和灵敏度都会影响音质。通常而言，入耳式耳机的单元尺寸在 6mm-10mm，头戴式耳机则通常在 30mm 以上，较大尺寸的单元能带来更宽广的声场和更强的低频表现。
声学系统 vs. 传统调音：底层架构决定音质上限：传统调音技术往往只是对现有音频信号的“修饰”，例如加强低频、调整EQ均衡，但这些手段本质上无法改变音频信号的完整性。高端蓝牙耳机采用的完整OS声学系统，则能够从底层优化音频流，确保声音信号的高保真度、动态表现以及低失真效果，使音质更接近真实原声。
选购时，可以关注是否有真实的音频技术专利，而不是单纯的“XX调音”概念，以及是否有专利和数据支持
三、戴舒适度——符合人体工学设计，长时间佩戴不痛
蓝牙耳机的佩戴舒适度受耳机类型、重量和材质影响，选购时要结合自身需求选择适合的款式：
开放式耳机：不入耳设计，适合运动、长时间佩戴，但要注意防漏音技术和音质声学技术。
半入耳式：佩戴舒适度尚z可，但隔音效果较弱，长时间佩戴可能会有压迫感，适合日常使用。
入耳式：贴合度较高，音质和降噪表现优秀，但长时间佩戴可能会有压迫感。
头戴式：音质出色，佩戴舒适度较好，但便携性较低，闷耳。
无论哪种类型，选择轻量化设计、亲肤材质，并尽量选符合人体工学设计的款式，毕竟耳机是佩戴来听音乐，尽量选择减少长时间佩戴的不适感。
四、抗衰减性能——耐用性更重要
蓝牙耳机不是一次性用品，其长期使用的稳定性很关键。
五、蓝牙版本越高越好，版本越高连接越稳定
蓝牙耳机的连接稳定性主要取决于蓝牙版本和芯片方案。目前较为先进的是 蓝牙 5.4，支持更低延迟和更好的抗干扰能力。如果仍是 蓝牙 5.0 或 5.2，连接稳定性相对较差，可能会有卡顿、断连等问题。
首选蓝牙 5.3 或 5.4，连接更稳定，抗干扰能力更强。
避开蓝牙 5.0 及以下，连接延迟高、抗干扰差，容易断连。
蓝牙耳机推荐
1、
南卡OE MIX
蓝牙版本：5.4
声学系统：Super Sound OS声学系统2.0
声音保真度：高
佩戴体验：舒适
产品亮点：百元旗舰标杆产品，百元价格性能对标千元款
使用南卡OE MIX开放式耳机听歌的时候，不会对耳道增加任何压力，舒适性极高，而且即便是油耳和小耳朵使用这种蓝牙耳机，都同样可以获得优质的体验。
南卡开放式耳机凭借超高的音质体验和舒适性佩戴，在鱼龙混杂的开放式耳机市场中脱颖而出。该款式自从上市以来在很多数码媒体口碑推荐榜单中蝉联第一。据了解，南卡是早期专注于开放式音频技术开发的品牌，拥有多年技术沉淀，在开放式耳机的技术实力方面的优势是毋庸置疑的。
南卡在开放式耳机领域的技术都是国内最为领先的，有着独自研发的跑道型高性能声音单元，喇叭尺寸超传统耳机50%以上，以及源自13年声学探索得到的OS发烧级声学系统，智能补偿音质曲线，实现高至98.6%的高保真，用软硬集合的方式，解决了开放式耳机音质不足的问题。他的低音效果足足提高了124%，声音清晰度增加了52%，开放式耳机业内常见的漏音问题上也足足降低了61%，整体核心数据上对标千元机型也是稍不逊色!
南卡OE MIX耳机单耳仅6.7克，其高集成精密结构打造了更小巧的身型，机身材质选用的是母婴级亲肤硅胶材质，经过严格的安全性测试，符合人体工程学和生物兼容性要求，亲肤感十足，细腻如丝，佩戴时享受全天候的舒适聆听。南卡OE Mix开放式耳机采用的EAA悬停舒适技术，通过了10W+国人数据，精确分析国人耳道特征，实现了惊人的99.9%佩戴适配度，简直就是耳朵的贴身定制！不仅如此，南卡还顾及到了戴眼镜用户，兼容性高达100%！再也不用担心与眼镜的冲突了！不论是跑步、锻炼还是日常生活，都能享受到无压力的佩戴体验。
南卡耳机材料用料都是采用的航空级别的，寻遍了全球三十多家供应商，在线材、振膜、单元上花费大量心思。而且南卡OE MIX的制造工艺水准特别高，完全不输国际大牌耳机。单单是检测工序，就多达80多道高强度检测，比如高强度滚筒测试，淋水测试，盐分侵蚀测试等，品质做工都没话说，能够保障耳机使用两年情况下性能衰减不到5%。
南卡还采用了创新的DS指向性传声技术，有效降低漏音情况，保护个人隐私。同时，声音的集中也对音质有了一定的提升效果。内置的AI智能通话降噪功能，有效消除通话回音和环境音，通话更清晰交流。升级蓝牙5.4技术，连接稳，延迟低，观看视频、打游戏始终同步，以及带来8+16h续航和5级防水性能，可谓是性价比首选！
2、AirPods PRO2
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：不适合运动健身佩戴，易位移脱落
产品亮点：小巧造型与高动态放大，贴合稳固且音质震撼
外观设计上，AirPods Pro 2 充电盒线条圆润流畅，整体小巧精致，易于携带，放入口袋或包包中都不会占据过多空间。耳机部分采用短柄入耳式设计，表面材质经过精心处理，不仅触感细腻，还具备一定的抗污能力，减少日常使用中的清洁烦恼。
佩戴舒适度方面，AirPods Pro 2 提供了多种尺寸的柔软硅胶耳塞，以适应不同用户的耳道形状和大小。耳塞材质亲肤，长时间佩戴也不会产生明显的压迫感或不适。同时，耳机的整体重量分布均匀，符合人体工程学设计，即使进行运动等大幅度动作，耳机也能稳固地贴合在耳朵上，不易掉落。
音质表现堪称一流，它配备了高动态范围放大器和定制的高保真扬声器驱动单元。这种配置使得耳机能够精准地还原声音的每一个细节，无论是激昂的高音部分，还是深沉的低音，都能展现出丰富的层次感和饱满的音色，为用户带来如同亲临现场般的聆听体验。
降噪功能更是 AirPods Pro 2 的一大亮点。它搭载了全新的自适应均衡技术，配合多个高精度麦克风，能够实时监测并分析周围环境噪音，然后产生与之相反的声波进行抵消。无论是在嘈杂的地铁、喧闹的咖啡馆，还是飞机的轰鸣声中，都能为用户营造出一个相对安静的聆听空间，让用户能够更专注地享受音乐、通话或其他音频内容。
3、一加Buds Pro 2
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：舒适
产品亮点：独特外观与舒适耳塞，音质卓越且防水续航强，操作便捷体验佳
一加 Buds Pro 2 充电盒造型独特，呈椭圆形，卧式开盖，线条流畅，边角圆润，仅重 47.3 克，携带方便。其表面为哑光材质，logo 亮面处理，颇具质感。耳机流线型设计，贴合耳型，单只仅 4.9 克，表面磨砂，耳机柄似金属，不易沾指纹。
佩戴舒适，多种尺寸软硅胶耳塞任你选，长时间佩戴耳朵也不累，运动时也不易掉落。音质超棒，11 毫米低音单元与 6 毫米高音单元协同工作，经丹拿调音，细节丰富。支持多种蓝牙音频格式，搭配特定手机音质更佳。降噪能力强，可降低 48dB 噪音，还能智能调节。
防水性能出色，耳机达 IP55 级，充电盒达 IPX4 级，无惧汗水雨水。续航给力，开降噪能听 6 小时，关降噪可听 9 小时，搭配充电盒，续航分别达 25 小时和 39 小时，支持无线快充。此外，蓝牙 5.3 连接快、延迟低，搭配安卓 13 + 系统可享环绕音效，操作便捷，按耳机柄即可控制。
4、索尼WF-1000XM5
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：运动健身佩戴会位移脱落
产品亮点：可循环塑料仓小巧便携，5.9g “豆状” 设计佩戴舒适稳固
索尼 WF-1000XM5 作为旗舰级真无线降噪耳机，在多方面表现卓越。外观上，耳机仓采用可循环利用塑料，有微磨砂质感，体积缩小约 25%，小巧便携；耳机重约 5.9g，“豆状” 设计结合人体工学，紧密贴合耳廓，搭配新一代聚氨酯泡沫耳塞，提供多种尺寸选择，佩戴舒适且稳固。
音质方面，8.4mm 驱动单元配合 LDAC 蓝牙技术及 DSEE Extreme 音质增强技术，实现宽频响、低失真，三频均衡，声音还原度极高。
蓝牙采用 5.3 版本，连接稳定，支持多种编解码器。它还具备强大降噪能力，集成处理器 V2 和 HD 降噪处理器 QN2e，配合六麦克风阵列，降噪效果显著。此外，智能免摘、AI 智能降噪等丰富功能，带来便捷体验。
5、小米Buds 5
蓝牙版本：5.4
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：舒适
产品亮点：耳机仓线条流畅、边角圆润，经精心处理后抗指纹耐磨，携带便捷
在外观设计方面，小米 Buds 5 整体造型简约而不失精致。耳机仓线条流畅，圆润的边角设计不仅触感舒适，还方便携带，无论是放在口袋还是包包里，都不会占用过多空间。耳机仓表面经过精心处理，具有细腻的质感，同时具备出色的抗指纹和耐磨性能。
在佩戴舒适度方面，只耳机重量仅 4.9 克，超轻的机身是舒适佩戴的基础。入耳式的设计依据人体工程学原理打造，能够紧密贴合耳道，却不会带来压迫感。随机附赠了多种尺寸的柔软硅胶耳塞，从 XS 到 L 号，用户可以根据自身耳道的实际情况灵活选择
在音质方面，它搭载了 12mm 大尺寸复合振膜动圈，能够提供丰富的低频下潜、清晰的中频人声以及明亮的高频细节。支持 AAC 和 SBC 音频解码格式，确保音频信号的高质量传输，还原音乐的每一个细节。
在防水性能上，具备 IP54 级防水防尘，日常使用中，无论是汗水的侵蚀还是小雨天气，都无需担忧，让你在运动、出行等场景都能安心使用。
6、OPPO Enco X3
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：长时间佩戴有明显酸胀感
一句话推荐：IP54 防水无惧汗雨，45dB 深度主动降噪隔绝喧嚣，全方位畅享音乐。
在佩戴舒适度上，它采用人体工程学入耳式设计，贴合各类耳道。单只约 4.4g，轻巧无负担。搭配不同尺寸的柔软硅胶耳塞，确保佩戴稳固且舒适，无论是长时间学习工作，还是运动健身，都能全程相伴。
音质堪称一绝。11mm 超动态平面振膜单元，结合丹拿调音技术，精准呈现音乐细节。强劲低音震撼，清晰中音真实，明亮高音细腻。加上 360° 空间音频技术，营造沉浸式立体音效，如同置身音乐现场。
防水方面达到 IP54 级，能有效抵御汗水和小雨，运动时无惧汗水，户外遇雨也能正常使用。
降噪功能同样出色，主动降噪技术使最大降噪深度达 45dB。可高效隔绝飞机轰鸣、地铁嘈杂、街道喧闹等外界噪音，开启后瞬间打造安静音乐空间，让你在喧嚣中静享音乐。
7、森海塞尔momentum4
蓝牙版本：5.4
声学系统：——
声音保真度：较高频区域存在爆破音
佩戴体验：舒适
产品亮点：5.9 克单只重量结合多尺寸硅胶耳塞，确保舒适稳固
佩戴舒适度上，单只耳机仅重 5.9 克，搭配 XS 至 L 多种尺寸硅胶耳塞，紧密贴合耳道，长时间佩戴无压迫感，运动、日常皆稳固舒适。
音质方面，其 7 毫米动圈驱动单元配合 5Hz-21kHz 宽频响应，精准还原声音细节。低频深沉有力，中频饱满圆润，高频清晰通透，各种音乐风格都能演绎出纯粹魅力，让你沉浸其中。
在蓝牙性能上，支持蓝牙 5.2 技术，实现快速配对与稳定连接，在复杂环境中也能有效减少音频延迟。同时支持 aptX Adaptive 音频编码，可自动调节音频质量，确保高品质音乐享受。
降噪功能更是强大，能精准识别并大幅削弱外界噪音，如飞机轰鸣声、汽车嘈杂声等。通过 Smart Control App，还可依场景和个人需求灵活调节降噪强度，开启降噪即能瞬间进入安静的音乐空间。
8、Oladance OWS Pro
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：耳机较硬、较重，不适合长时间佩戴
产品亮点：智能算法，环绕立体声超震撼。
Oladance家新出的OWS Pro耳机用了外挂耳廓的设计思路，耳机主体压根不用塞进耳道。我研究了下实物，发现他们这次在造型上挺下功夫的——那个环形结构乍看像数学符号里的无限环，实际摸着是两种不同质感的材料拼接，暗色部分像婴儿奶嘴的软胶，亮面区域有种温润的釉质手感，据说这个材质是他们实验室特调的配方。 音质方面堆料挺狠的，双核芯片架构配了多层振膜的发声单元。比较有意思的是他们的声音补偿系统，能根据环境自动修正低频衰减，动态EQ也不是固定预设，而是跟着播放内容实时微调。至于漏音问题，他们搞了个声波对冲方案，原理有点像降噪耳机，但专门用来抵消向外扩散的声波。 实际体验下来，这耳机戴着确实比入耳式舒服，尤其适合需要长时间佩戴的场景。音场开阔度比想象中好，低音下潜虽然比不上头戴式，但在开放式耳机里算能打的。防漏音效果在安静环境下基本听不到外放，不过在地铁站这种人流密集的地方，还是能隐约听到点高频声。
9、漫步者Comfo Fit II
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：材质较硬，长时间佩戴有明显异物感
产品亮点：蓝牙 5.3 低延迟，兼容 APP，低音增强，一拖二便捷切换
充电救急确实快，早上洗漱时充15分钟，通勤路上能听完整张专辑。不过满电续航有点虚标，实际听播客只能撑8小时出头。充电盒的佛系充电挺尴尬，放进去半小时才涨20%，有次出差路上差点变哑巴。
手机APP的电量显示偶尔抽风，上周左耳突然提示没电，放回盒子再拿出来又显示60%。自定义EQ调节像开盲盒，把摇滚预设套在周杰伦歌单上，鼓点声重得能把耳膜震麻。
低音增强默认开着这事挺坑，听《夜曲》前奏差点以为耳机漏电。好在能手动关掉，但每次重新连接都会自动恢复设置，得反复进APP调整。双设备切换说是无缝，实际从平板切回手机总要卡两秒，视频会议开场经常错过领导的前三句话。
防水性能经住了考验，上周淋雨跑步后耳机还能用。但防尘效果存疑，工地监工两周后麦克风孔堵了灰，通话时对方总说我在隧道里讲话，得用针尖小心挑出来。
蓝牙5.3在空旷环境确实稳，但地铁站闸机口会突然断连。有次过安检时耳机里导航突然静音，愣是走错了出口。游戏模式宣称80毫秒延迟，玩《原神》放技能倒是能对上画面，但音质变得像老旧收音机，听甘雨射箭的破空声完全失真。
10、OpenRock X
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：夹耳感较强
一句话：铷磁铁组成好磁路，低音聚能腔，音频性能超牛
这副耳机的挂耳结构戴着确实比传统入耳式舒服，不过跑步时耳挂转轴处会轻微晃动，有回追公交时差点把右耳挂甩进排水沟。
宣传的纯铜音圈配强力磁铁听着唬人，实际听《加州旅馆》前奏确实层次分明，但播ASMR时总带着点电流底噪，像老式显像管电视的干扰声。
可旋转的双轴转轴说是能调50度，实际超过35度就卡齿轮。上次戴渔夫帽调整角度，耳挂和帽檐打架半天，最后把转轴处的防滑漆都磨掉一层。降噪麦克风平时通话挺清楚，可一到刮风天就露馅，骑车时对方说我说话自带"呼呼"背景音，活像在敞篷车里打电话。
蓝牙5.3连接确实稳，但在医院候诊室这种信号复杂的地方，左耳偶尔会断联半秒。双设备切换看着方便，实际用起来经常犯傻，有次手机看视频时平板来消息，耳机里突然同时响起剧情台词和消息提示音，双重暴击吓得我手抖把枸杞茶洒在键盘上。
低音强化腔体在听电子乐时确实带劲，不过播新闻时主持人声音莫名发闷，像是隔着门板说话。有回听《百家讲坛》，教授讲到关键处突然传来"嗡嗡"共振，还以为自己幻听了。耳机转轴连接处的硅胶套虽然防滑，但运动完汗渍渗进转轴缝隙，晾干后转起来吱呀响，跟生锈的门铰链似的。
来源：刘必胜
