【推荐】《我的爸妈我的家》家和万事兴

摘要：婚姻是人生最重要的修行场，当爱情的玫瑰逐渐沉淀为亲情的暖茶，我们该如何经营这份细水长流的幸福？

婚姻是人生最重要的修行场，当爱情的玫瑰逐渐沉淀为亲情的暖茶，我们该如何经营这份细水长流的幸福？

《我的爸妈我的家》联合吉林省妇联婚恋专家共同推出好家风系列节目“家和万事兴”，今天带来第一期：婚姻是两个人的事还是两个家庭的事。

本期嘉宾：沐嘉禾

知行妈妈名师工作室领衔人

国家婚姻家庭咨询师

国家高级家庭教育指导师

国家十三五规划《母亲与家风传承课题组》负责人

主持人文淇

现代婚姻中，夫妻双方的原生家庭介入越来越多，这是好事还是隐患？

嘉禾老师

健康代际关系应保持“有弹性的界限”——既非绝对隔离，也非过度粘连。适度的家庭支持是资源（如育儿帮助），但过度介入会削弱夫妻自主权，比如婆婆干涉儿媳妇穿衣打扮消费习惯等就是越界。

嘉禾老师

三个实用方法：1. 设立“夫妻独处日”强化边界 2. 用“我们决定...”替代“我妈说...”的话语体系 3. 将父母转化为“顾问”而非“决策者”（例：育儿冲突时出示家庭教育专家建议）

主持人文淇

当夫妻意见和父母期待冲突时（如婚礼形式、育儿方式），该如何平衡？

嘉禾老师

有效处理矛盾冲突的方法：1.增强情感认知与表达了解彼此的情感需求，让家人知道你内心的渴望。2.积极倾听与共情，当家人表达情感需求时，全神贯注地倾听。3.尊重与包容差异，不要将自己的标准和方式强加给别人。4.平衡给予与索取，不要把家人的关心和爱视为理所当然，避免过度索取而忽视对方的需求，也要防止一味地付出而导致自己的情感枯竭。5.共同创造情感连接，如看电影、做运动、旅行等，为情感交流提供更多的机会和话题。

主持人文淇

您认为健康的“家庭边界”应该如何建立？

嘉禾老师

首先，要认可自身的独立性。成长不仅意味着知识和经验的提升，也是一个与父母逐渐分离的过程。成长后的独立恰恰需要我们理解，哪些东西是“我”的，哪些是“父母”的，这样更容易意识到“自我”的存在。分离并非结局，而是为了让我们作为独立的个体与别人保持亲近的关系，而不是以某种共生的方式。

嘉禾老师

其次，探索属于自己喜欢的生活。这个世界上有各种各样的生活状态，父母正在过的生活，或是对你的期待，或许并不适合你。在相对独立之后，多去探索，去发现自己的爱好、自己的趣味，建立让自己满意的生活模式。

嘉禾老师

最后，以真诚的态度进行沟通。

主持人文淇

幸福婚姻不是没有矛盾，而是我们愿意用智慧和耐心共同面对。

嘉禾老师

送给大家幸福家庭锦囊：幸福的家庭不是没有问题的家庭，而是善于解决问题的家庭。祝福大家都能做好自己，也不被原生家庭束缚，真实勇敢面对问题，积极主动解决问题，经营好自己与自己，自己与家人的关系，去创造美好幸福的人生！