摘要：体重管理的关键，不在于“哪些食物能吃，哪些食物不能吃”，而是“总体饮食结构如何、吃多少”以及“运动量如何”。所以，不要只看到身材婀娜的钟大厨吃肉，也得了解人家的“饮食结构”和“活动量”[思考][思考]

#食品与健康传播大会#

每次看到热搜出现“减肥不能吃的X种食物”之类的话题，我都觉得应该把钟大厨推出来展示[允悲]

那些“减肥不能吃的食物”，几乎每种我都见他吃过，而且还挺喜欢吃[哈哈][哈哈]

体重管理的关键，不在于“哪些食物能吃，哪些食物不能吃”，而是“总体饮食结构如何、吃多少”以及“运动量如何”。所以，不要只看到身材婀娜的钟大厨吃肉，也得了解人家的“饮食结构”和“活动量”[思考][思考]

来源：细谈养生健康知识