摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医

►

本文1562字 阅读3分钟

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医

“你是不是天天喝酒？小心肝硬化！”在很多人印象中，肝硬化几乎等同于“喝酒喝出来的病”。但真的是这样吗？你以为你没沾酒精，肝就很安全？

现实可能远比你想象的更复杂。根据国家卫健委发布的数据，中国的肝硬化患病率呈持续上升趋势，尤其在35岁到55岁人群中增长最为明显。而肝病患者中，有相当一部分人根本不喝酒，却也查出了肝硬化。

那问题来了：到底是什么在“悄悄毁肝”？

我们不否认，长期大量饮酒确实是导致酒精性肝硬化的主要原因之一。乙醇进入肝脏后会被代谢成乙醛，这种物质具有高度毒性，会直接破坏肝细胞，形成脂肪肝，逐渐演变为肝纤维化甚至肝硬化。

但问题是，现在很多肝硬化患者根本没有饮酒史。也就是说，真正伤肝的不止酒。

1.经常熬夜，肝细胞白修复

肝脏的“黄金修复期”是在晚间11点到凌晨3点，但很多人这个时间点还在刷手机、加班。长期睡眠不足会干扰肝细胞的正常代谢和再生，导致肝功能负担加重。研究发现，慢性睡眠剥夺会促进氧化应激和炎症反应，加速肝纤维化进程。

不是你年轻熬得住，是你的肝在默默受苦。

2.乱吃保健品，吃出药物性肝损伤

近年来，“养肝片”“护肝茶”在网上卖得火热，但你知道吗？很多没有批准文号的保健品，成分复杂，可能含有肝毒性物质。

中国肝病学会曾指出，药物性肝损伤是非酒精性肝硬化的重要成因之一。不仅是保健品，中草药滥用、长期服用止痛药、抗生素等，也可能诱发严重肝损。

“保肝”不成，反倒“伤肝”，得不偿失。

3.长期肥胖，脂肪肝悄悄升级

你以为胖只是“外形问题”？错。肥胖是肝硬化的“隐形推手”。

非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）已成为中国最常见的慢性肝病之一，部分患者会在不知不觉中发展为非酒精性脂肪性肝炎（NASH），最终导致肝硬化甚至肝癌。

据《中华肝脏病杂志》统计，肥胖人群中脂肪肝患病率高达60%以上。脂肪不是储存在肚子上，而是直接压在肝脏上。

4.乙肝不重视，肝硬化风险翻倍

中国属于乙型肝炎高发区，据国家疾控局数据显示，目前我国乙肝病毒携带者超7000万人。但很多人对乙肝存在误解，以为“无症状携带”就没事，结果一查就是肝硬化。

事实上，慢性乙肝如果不规范治疗，每年约有2%—10%的人会发展为肝硬化。而且病毒复制越活跃，肝组织损伤越重。

所以，定期检查+规范用药，是控制乙肝、预防肝硬化的关键。

很多人以为，肝硬化就是肝“变硬了”，没啥大不了的。但实际情况远比你想的严重：

肝硬化会导致门脉高压，引发食管静脉曲张出血，出血量大可能致命；

肝功能衰竭，会造成黄疸、腹水、凝血功能障碍等严重后果；

更严重的是，肝硬化是肝癌的高危基础，尤其是乙肝相关性肝硬化，癌变风险极高。

肝硬化不是一种病，而是一种“病情终点”。

肝硬化不是一夜之间形成的，而是长年累月“作”出来的。别再把肝脏当“沉默器官”，它不喊痛，不代表它不在受伤。

参考文献：

中华医学会肝病学分会.《中国成人非酒精性脂肪性肝病防治指南（2022年版）》

国家卫生健康委员会.《中国肝炎防治现状与趋势报告（2023）》

生命时报.《你以为不喝酒肝就健康？这4件事比喝酒还伤肝》.2023-11-01

中华肝脏病杂志.《药物性肝损伤临床诊治专家共识》.2021

感谢每一位关注我们的你！有你在，我们会更好！

来源：医师话健康