节气 | 16时51分，天津正式进入……

摘要：华东师范大学民俗学研究所教授田兆元表示，在全国不少地方“秋老虎”肆虐的当下，人们对白露的到来有更多的期待。白露名字美，时节更美。较之于暑热，白露时节多了一份清凉。在晨曦微露、金风送爽时，人们更能感受到“青霜红碧树，白露紫黄花”的绝美秋色，体会到“晴空一鹤排云上

“露从今夜白，月是故乡明”

北京时间9月7日16时51分

我们将迎来白露节气

“白露秋分夜，一夜凉一夜”

白露标志着仲秋的开始

节气意义上的“秋高气爽”依序而至

暑天的闷热基本结束

天气渐渐转凉

“昊天晴且高，秋气发初凉。白露下微津，明月流素光。”白露犹如时光的笔触，轻轻一抹，世间便换了秋装。

华东师范大学民俗学研究所教授田兆元表示，在全国不少地方“秋老虎”肆虐的当下，人们对白露的到来有更多的期待。白露名字美，时节更美。较之于暑热，白露时节多了一份清凉。在晨曦微露、金风送爽时，人们更能感受到“青霜红碧树，白露紫黄花”的绝美秋色，体会到“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”的进取情怀。

白露天气

老人说：“冷不冷，就看白露。”根据历史气象数据和民间传统经验，白露时节的气候特点往往与冬季的气候状况有着密切的联系。如果白露时节气温适中，秋高气爽，那么通常预示着冬季会是一个温暖而干燥的季节。如果白露时节气温偏低，阴雨连绵，那么冬季可能会更加寒冷且湿润。通过观察白露时节的气候状况，我们可以对冬季的气候做出一定的预测。

明天将进入白露节气，通常白露时节，北方典型特征是昼夜温差显著加大，真正体现出“白露秋分夜，一夜凉一夜”的气候特点。提醒北方小伙伴们早晚外出一定要注意添衣，谨防着凉感冒。

明天迎来白露节气，天空以晴到多云为主，最高气温32℃左右，适宜大家户外活动，外出注意做好防晒措施。

下周天气较为平稳，天气仍以多云到晴为主，最高气温在29-30℃，最低气温在22-23℃，昼夜温差较大，早晚天气比较舒适。

白露诗意

白露饱含诗意的浪漫。古代文人为其书写了无数诗篇。

比如，《诗经》里的千古名句，“蒹葭苍苍，白露为霜”；李白曾多次为白露着墨落笔，他写“白云映水摇空城，白露垂珠滴秋月”，也写“秋露白如玉，团团下庭绿”，还有“玉阶生白露，夜久侵罗袜”；杜甫写过一首轻快明丽的白露之诗“白露团甘子，清晨散马蹄。圃开连石树，船渡入江溪”；元稹写“露沾蔬草白，天气转青高”……这些诗句清新隽永，耐人寻味。

白露节气与农业生产和人们的生活习俗紧密相关。农谚所谓“白露过秋分，农事忙纷纷”“白露满地红黄白，棉花地里人如海”，就是指这时农忙的情景。这期间，还有丰富多彩的民俗活动，比如收清露、饮白露茶、酿白露米酒、制作红薯宴等。

白露节气，往往在农历八月，往往涵盖仲秋的月圆之夜，这时气候相对凉爽舒适，是一年中难得的良辰美景。此时，秋色、收获与庆月圆、盼团圆的文化共振，成为古代诗人、书画家钟爱的一大创作题材。

元代画家张可观作《露台月夜图》，月色中，一书生与二童子分别坐、立于露台之上，融于月色之中。远山苍润古秀、松树遒劲挺拔，环境清幽安静。正如唐代儒士畅当诗句所描绘的：“夜潭有仙舸，与月当水中。嘉宾爱明月，游子惊秋风。青蒲野陂水，白露明月天。”

白露三候

古时候

人们将白露分为三候

一候鸿雁来丨鸿和雁，开始列队从北向南飞，寻找过冬之所

二候玄鸟归丨燕子等候鸟开始集体朝南迁徙，寻找过冬的乐土

三候群鸟养羞丨百鸟开始储蓄干果，以备过冬

白露习俗

酿白露酒：处暑高粱白露谷，民间有酿白露酒的习俗，此时酿成的酒甘醇清香，滋味萦绕唇齿，回味无穷。

吃龙眼：福建福州有“白露必吃龙眼”的民俗。民间认为，白露吃龙眼能大补身体。这是因为龙眼有补血养血的功效，让人脸色红润。此外，龙眼还有安神、缓解失眠的作用。

喝白露茶：白露时节，茶树经过夏季的酷热，此时正是生长的极好时期。白露节气之前采摘的茶叶叫早秋茶，从白露之后到十月上旬，采摘的茶叶叫晚秋茶。相比早秋茶，晚秋茶的味道更好一点，深受茶客喜爱。

采十样白：浙江温州一带，尤其是苍南、平阳等地在白露之日有采“十样白”（也有“三样白”的说法）来煨乌骨白毛鸡（或鸭子）的民俗。“十样白”就是十种带“白”字的中草药，如白木槿、白毛苦等中草药。

打核桃：白露时节是核桃成熟的时期，农谚中有“白露打核桃、吃核桃”的说法。这并不是因为核桃成熟才如此说，主要是白露节气到来后，天气渐冷，人体需要一些温补的食物让身体逐渐适应。

白露养生

增减衣服，以防受凉：俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”白露正处夏、秋转折关头气温日际变化大，要注意适时增减衣服。除了早晚添加衣物，睡觉时也不可贪凉。这个时节可以撤掉夏季用的凉席，关上空调，将薄棉被备在床头，随时取用。

预防体质过敏：白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，在饮食调节上要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、腌菜和辛辣酸咸、甘肥的食物。

有效防治秋燥：白露时节气候干燥，很多人会感到嗓子发干，这种现象就是人们常说的“秋燥”。有效防治秋燥，除了要保持居室通风外，还应该多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁等。入秋之后，每天喝水时，最好有两杯蜂蜜水。用温水把蜂蜜调开，一次一两勺，可以加一两片柠檬提味。喝蜂蜜水，更适合于体型较瘦的人；如果体型偏胖，最好多饮茶水，补水同时还有消脂功效。

多参加户外活动：秋季风和日丽，应该多参加户外活动，有助于一扫胸中郁积，润养肺气以适应秋季养收的特征。可选择健走、打太极拳、体操、乒乓球、羽毛球等，以微汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。