黑芝麻糊

懒人友好的仪式感，30秒开启高能一天

最近被粉丝问最多的问题：30+如何保持身材，如何保持年轻状态作为半个健身博主，保持良好的身体状态和运动表现，是我每天都要面对的课题今天就想和大家分享一下我的秘密武器，让我在健身路上如虎添翼🐯 . share我的保养： 🔶top1-外养 ❶矿泉水湿敷：讲