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哮喘病不发作就没事，一发作就难受？养成这5个习惯可缓解病情

哮喘患者常常在不经意间被疾病偷袭，一旦发作，咳嗽、胸闷、喘息、呼吸困难接踵而至，仿佛空气都成了稀缺品。有人打趣说，哮喘就像“藏在肺里的炸弹”，平时沉默，一旦引爆，痛苦难忍。但真相是，只要掌握科学的管理方法，培养好日常生活习惯，这枚“炸弹”并非无法拆除。

2006 年，伦敦 “首都住房信托基金会” 的工作人员在核对租客名单时，发现了一个名叫乔伊丝的 38 岁女人，已经拖欠了许久的房租。

木棉树因其挺拔美观、抗风性强被广泛种植。然而，其果实成熟后爆裂产生的飞絮，却成为季节性难题。据悉，木棉飞絮包裹种子，借助风力传播是自然繁殖方式。但城市环境缺少天敌和分解者，导致飞絮大量滞留。

哮喘发作的时候，那叫一个“突袭”，胸口像被锁链勒住、气管像被针扎似的收缩、气儿眼看着就喘不上来。有的人甚至在夜里被憋醒，直挺挺坐在床上，像条搁浅的鱼，张着嘴却吸不到空气。

没有明显的喘息，没有剧烈的咳嗽，只有一阵阵说不清、道不明的压迫感，让你不由自主地放慢脚步。这就是胸闷变异型哮喘，一种常常被误认为是心脏问题或情绪压力的呼吸系统疾病。

60年代，我出生在大别山下一个偏僻农村，7岁那年，在生产队当会计的父亲见我比村里同年龄孩子们的个头高大，为了给家里每天挣4分工，冬天能够多分些粮食，生产队里刚买的一条黄牛安排我来放。从此，我成了生产队里年龄最小的放牛娃。