七言排律两首·罗帅宇
人间自有英雄气，姓字如雷罗帅宇。铁骨铮铮凌雪霜，丹心浩浩昭天宇。扶危济困志难移，铲恶除奸眉不怵。剑指阴霾正气扬，身临险地豪情举。长驱浊浪护安宁，勇立潮头担重负。磊落襟怀日月知，清名远播千秋谱。（二）杏林忽起暗云稠，腐蠹如蝗噬九州。帅宇拍案擎义胆，孤身仗剑护金瓯
七言
尾闾七言十诀详细解释
现象解析：尾闾后翻约15°（拇指宽度），腰腹肌群激活率提升200%，陈氏太极“后腰夹鸡蛋”的稳劲即源于此，久坐者练习可明显改善腰僵。
如何摆脱中年麻木，重获生活敏感度？
2017 年到 2023 年，写了六年日记，日记里写的不是流水账也不是悲伤春秋，而是柳比歇夫时间记录和几点生活感悟。
快快乐乐《走进新建小景区》七言七首
题记：襄汾县景村三年来新建“襄未来乡村振兴融媒体直播基地”，于5月21日至25日开展特邀观摩，并免费资助午餐。有幸携同村人一往观展。惊喜进入，这里竟是一个很好的消闲圣地，情趣多多……
现场高清 | 何绍基行书《花木图书七言联》
何绍基日记里的永州风景何绍基，书法誉被为清代第一，精选对联20幅何绍基73岁《墨飴》