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为人处世,让你情绪稳定的10个方法

冲动是魔鬼,而深呼吸就是最好的灭火器。遇到让你炸毛的事情时,先在心里默数3秒,做3个深长的呼吸。这短短的几秒钟能让大脑前额叶恢复理性思考,避免说出伤人的话或做出后悔的决定。情绪稳定的人不是没有脾气,而是懂得给情绪按下暂停键。

方法 防护罩 急救包 默数 隔离区 2025-06-15 21:10  5

从焦虑到自洽,我找到了与自己和解的方式

我还记得自己三四年前的生活状态,一味地想要在职场上证明自己、无比焦虑未来的人生,那年的我,因为忙碌和焦虑彻底失去了生活。 . 后来我渐渐明白,人这辈子最重要的课题,大概就是:爱自己。 . 这两天刷到卡士酸奶的520品牌日视频,发生在5个普通人身上的真人真事,失

迷思 酸奶 卡士 防护罩 自洽 2025-05-19 01:08  5