视频｜科学防跌倒 笑做不倒翁（干预篇 ）
运动可改善老年人的平衡功能、肌肉力量、耐力和肢体的灵活性。65岁及以上的老年人每周应进行150分钟有氧运动，以及≥2天的力量/阻力训练。常见的有氧运动包括快走、慢跑、跳舞、游泳、太极等；每周3～7天，每次20～60分，训练初期可以从每次5～10分开始，之后过渡
邹艳
日记.偶尔回眸
努力就是用心、用情，踏实、尽责，不受太多外界形色所干扰、不以夸夸其谈显其聪慧、不以迷幻亢奋高喊表达奋勇，不以吹毛求疵显其能干。要相信，你所在团队，各自都是独具一格人才，他们最突出的才干一定是自已所缺少的东西。
日记.营销心得
营销没有万能模式，没有一招制胜的决窍。营销没有时间界线，它会融化在你长期一贯的为人处事品格之中，或许会隐形于你积累人脉资源中，或在于你一次偶遇、一次机缘，还有你长期一惯不变的执着。