蜂蜜酸奶组合拳：挖两勺蜂蜜倒进无糖酸奶，搅和均匀开炫！蜂蜜润肠道超拿手，酸奶里的益生菌能给肠道菌群“大换血”，饭后半小时喝一杯，每天1-2次，肠子瞬间“丝滑”！

通畅 奇亚 果胶 麦麸 根芹菜 2025-05-16 18:15  2

亲爱的朋友们大家好，我是许轶兰。每天为大家更新消化健康知识，就是希望朋友们少走弯路，避免不恰当的饮食习惯，对脾胃持续造成损伤。

便秘 瓜蒌仁 通畅 鸡肚 火麻仁 2025-05-13 07:22  2