失眠别硬扛！推荐3种食疗方，28天调理作息，睡到自然醒
姐妹们！最近收到好多私信问"凌晨总醒怎么办"。我自己去年也经历过这种痛苦，凌晨三四点睁眼到天亮，第二天头晕得像灌了铅。直到遇见一位老中医，才找到解决办法。今天就把这些亲测有效的养生方法分享给大家，特别是经常半夜醒来的姐妹一定要看！
食疗方
今日养生方丨冬季流感高发，几款食疗方帮你筑牢健康防线
流行性感冒（以下简称：流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，冬春季高发，潜伏期短、传染性强、传播迅速、发病率高，易引起暴发流行或大流行，主要表现为发热、头身疼痛、咽痛、鼻塞流涕、咳嗽、咯痰等。2024年冬季广东地区气候多变，温差大且偏干燥，流感疫情风险增加
流感来袭，这7款食疗方强力清肺，缓解咳嗽、咽痛、发热、鼻塞
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。
把胃病吃回去！坚持“服用”这5个食疗方，让你的肠胃越来越好
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
养生界“百搭”的陈皮怎么吃？几款陈皮食疗方请收藏
“国民小零食”陈皮，酸酸甜甜，吃进嘴里有浓郁的柑果香，不仅孩子喜欢，大人也喜爱。常见的陈皮小零食有陈皮梅、蜂蜜陈皮、九制陈皮、盐津陈皮、雪花陈皮、陈皮糖、陈皮饮等。