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一个人变好的开始:停止自我攻击

作者:阿希运营:雪莉玫监制:Jessica“你只是还没成功,不代表永远失败。”如果你也渴望跳出“自我攻击”的陷阱,接纳不完美的自己,不妨加入,和群友温暖互助,互相加油鼓气,学会与自己和解,活出自信精彩的人生!原标题:《一个人变好的开始:停止自我攻击》

广东 心理 自信 监制 雪莉 2025-08-06 15:33  3

杭州一女子长期吃褪黑素来治疗失眠,半年后重度抑郁,原因让人惋惜

褪黑素是由大脑松果体分泌的激素,核心功能为调节昼夜节律和睡眠-觉醒周期34。其分泌受光线调控,夜间分泌量显著增加,通过与受体结合降低体温和神经兴奋性,从而促进睡眠。主要有两方面作用,第一:生物钟调节‌分泌呈现昼夜节律:白天受光线抑制,夜间分泌量陡增,帮助身体适

失眠 抑郁 杭州 褪黑素 雪莉 2025-05-12 18:45  8