生食：将新鲜的菊苣叶和茎清洗干净之后，可以直接嚼着吃或者是蘸取适量的盐进行腌渍，使口感更加脆爽可口。凉拌：用开水烫一下菊苣，然后过冷水冲洗，挤干水分之后加入少量的蒜泥以及辣椒油、香醋等调味品搅拌均匀即可。榨汁：将新鲜的菊苣叶子切碎之后放到破壁机中绞成糊状，再倒

菊苣 飞蓬 水培 2024-11-29 00:45  5