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投入15分钟，改善你一整天的效率

时间盒管理法不仅是一种管理时间的方法，也是一种思维方式。它通过将待办事项清单放入日历中，更好地掌控时间，更明确自己在做什么，并坚信当下的任务都是应该关注的重点。要让时间盒管理法在你的生活中产生效果，你需要持续地实践它。如果它能够成为一种习惯，你更有可能坚持下去

三月的风铃在檐角轻晃，新年钟声的余韵早已化作远山的薄雾。那些曾在除夕夜许下的灼灼誓言，不知何时已褪色成办公桌上积灰的备忘录。晨起对镜，惊觉时光如漏沙，一个月的晨昏更迭里，我竟与旧日的自己毫无二致。这具躯壳里，依然栖息着那个总在"明天"里流浪的灵魂。

在这个充满激情与变数的 CBA 赛季，常规赛的尾声正如一场紧张刺激的冲刺赛，各支球队都在为了更好的排名全力加速。北京时间 3 月 21 日，CBA 的赛场内外可谓是热闹非凡，诸多动态如同烟花般不断绽放，吸引着无数球迷的目光。

3月19日19:35，CBA常规赛第42轮，深圳马可波罗将客场挑战辽宁本钢。届时，CCTV5、咪咕视频进行直播。

话说2010年，斯坦福大学有位福格教授，他在《行为设计学》里搞了个超有意思的实验。在电影院里，观众被分成两组，一组拿到大桶爆米花，另一组是小桶。结果让人意想不到，哪怕大桶爆米花明显多得吃不完，大家还是会把它吃完。这就说明啊，环境设计居然能直接操控咱们的行为惯性

随着年底的临近，许多人为了完成各种待办事项，往往会牺牲宝贵的睡眠时间。然而，一项由密歇根大学进行的新研究表明，保持良好的睡眠习惯不仅对身体健康至关重要，还能显著改善我们的情绪状态。

以往，大家熟知的“拉唑类”药物曾是治疗的主力军，但今天我们要讲的，是三种新型药物，它们抑酸更快、作用更强、更持久，甚至有机会让患者摆脱反流性食管炎的长期困扰。

动机是什么？我想做，能力是我能做，提示是我现在就去做。比如企业为什么要投广告呢？我们叫第一个阶段叫提示，第二个阶段引起兴趣，关注。第三阶段想去主动搜索找这个品牌的产品。第四个阶段就是成交，第五个阶段就复购，消费体验很好。