肌肉松弛

如果你因经常生气而身体变差？

换位思考：尝试站在对方的角度去理解事情，分析对方可能的立场、想法和动机，这样能减少因误解或片面认知而产生的愤怒和仇恨。比如，如果是因为工作上的竞争产生仇恨，可以想想对方可能也是为了自己的职业发展，没有恶意。