罗小兵

每天走多少步合适？运动养生要适度适时

“很多人现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000-10000步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在日前国家中医药管理局召开的新