这7种黄色食物，脾胃真的很喜欢，每天换着吃但要吃对量 科学依据：南瓜果胶含量达2.8g/100g（中国食物成分表），可吸附胃酸减少刺激，动物实验显示其多糖成分促进溃疡愈合（《营养学报》2020）。怎么吃：蒸煮保留营养，连皮带籽吃纤维更丰富注意：糖尿病患者每日不超过200g（GL值较高） gaba 脾胃 板栗 胡萝卜素血症 板栗烧鸡 2025-04-09 19:57 2