躺平了把腿抻直，脚脖子上下动得像缝纫机踏板。我每天早起先来三十下，做完脚底板热乎乎的。对门老周静脉曲张，照这法子练了俩月，脚脖子消肿一圈。

心脏 张大嘴 被窝健身法 健身法 巧劲 2025-04-04 17:54  3