心理学家：抑郁症、强迫症久治不愈的根本原因就是败给了3个字
10年前，我被邻居家的小狗咬了一口。从那以后，我的生活彻底变了——我每天疯狂担心自己会得狂犬病，哪怕医生反复保证“没事”，我的脑子却像一台失控的机器，反复播放着最坏的结局。后来，这种“强迫思维”蔓延到生活的每个角落：害怕心脏病、恐惧高血压、甚至不敢独处，生怕自
战胜强迫症
发现没，抑郁症、强迫症康复，不是因为想通了，而是做到了这2点
老张今年45岁，是一家小型装修公司的项目经理。外人眼里，他是个做事认真、待人热情的好人，可没人知道他每天回到家后经历的煎熬——躺在床上辗转反侧到凌晨三四点，脑海中不断闪回二十年前被初恋女友抛弃的场景；白天工作时，明明已经检查了三遍的报价单，还是忍不住反复核对；
发现没，凡是走出抑郁症、强迫症的患者，都做到了“多巴胺戒断”
在多年的心理咨询工作中，我接触过各种各样的抑郁症和强迫症患者。他们中许多人尝试过药物、冥想、认知疗法，但效果往往缓慢或反复。直到我发现一个共性——那些最快走出泥潭的人，无一例外地做对了一件事：多巴胺戒断。
发现没，大多数抑郁症、强迫症的康复，都因做到了这2点
老张今年45岁，是一家小型装修公司的项目经理。外人眼里，他是个做事认真、待人热情的好人，可没人知道他每天回到家后经历的煎熬——躺在床上辗转反侧到凌晨三四点，脑海中不断闪回二十年前被初恋女友抛弃的场景；白天工作时，明明已经检查了三遍的报价单，还是忍不住反复核对；