葡萄糖耐量资讯

Nutrients：芒果，有助于提高胰岛素敏感性

芒果，这个让人垂涎欲滴的水果，不仅香甜多汁，还藏着不少对身体有益的“宝藏”，如膳食纤维、维生素（如维生素C和维生素A）以及多种矿物质等等。不过，很多人担心芒果的高糖分会对血糖产生不良影响，尤其是对于超重、肥胖或患有慢性炎症的人来说。

新年到了，大家都希望新的一年身体健康、活力满满。在这个欢乐的节日里，除了走亲访友、享受假期，不妨也关注一下养生知识，为新的一年打下健康的基础。今天就和大家分享提升免疫力、新年饮食的正确打开方式，还有超实用的养生食谱。

来西班牙的研究人员发表的一篇研究论文显示，两小时的寒冷暴露可让我们血液中ω-6水平提升46.9%，ω-3水平增加77.4%[1]。不难看出，这些变化对人体是有益的。

近日，由荷兰马斯特里赫特大学Wouter D. van Marken Lichtenbelt和Joris Hoeks领衔的研究团队，在著名期刊《自然·代谢》上发表一篇重要研究论文[2]。

一项近日发表在Nature子刊《营养与糖尿病》杂志上的新研究中，对于晚餐饮食过量与血糖升高之间的关系，进行了进一步的研究，研究结果显示，下午5点以后，饮食摄入量如果占全天的45%以上，会显著升高血糖，并损伤血糖代谢的昼夜节律，并进一步损害葡萄糖代谢。

一项近日发表在Nature子刊《营养与糖尿病》杂志上的新研究中，对于晚餐饮食过量与血糖升高之间的关系，进行了进一步的研究，研究结果显示，下午5点以后，饮食摄入量如果占全天的45%以上，会显著升高血糖，并损伤血糖代谢的昼夜节律，并进一步损害葡萄糖代谢。

一项近日发表在Nature子刊《营养与糖尿病》杂志上的新研究中，对于晚餐饮食过量与血糖升高之间的关系，进行了进一步的研究，研究结果显示，下午5点以后，饮食摄入量如果占全天的45%以上，会显著升高血糖，并损伤血糖代谢的昼夜节律，并进一步损害葡萄糖代谢。