星空夜话丨睡够八小时还是巨累！多半因为这个原因 很多人都有这样的经历：明明睡够了8小时，但醒来还是巨累。打开睡眠监测APP，发现自己原来睡得稀碎，频繁监测到清醒时间，深度睡眠不足1小时。 星空 星空夜话 深度睡眠 rem 陈述性记忆 2025-08-07 12:15 2
睡了8小时还累？这样改善→ 很多人都有这样的经历：明明睡够了8小时，但醒来还是巨累。打开睡眠监测APP，发现自己原来睡得稀碎，频繁监测到清醒时间，深度睡眠不足1小时。 睡眠 碎片化 深度睡眠 rem 陈述性记忆 2025-08-06 16:38 2