拯救“特困生” 我发现了高质量睡眠的秘密
内稳态这个词比较新,简单来说,就是我们身体中非常精妙的一种平衡力,也是是维持健康的关键机制。当我们熬夜,失眠,打破这一平衡时,内稳态的差异是造成我们恢复能力强弱的关键。睡再多也依旧睡不醒,没有能量和活力,那都是身体中的内稳态不给力的缘故。长久以来,如何量化内稳
内稳态这个词比较新,简单来说,就是我们身体中非常精妙的一种平衡力,也是是维持健康的关键机制。当我们熬夜,失眠,打破这一平衡时,内稳态的差异是造成我们恢复能力强弱的关键。睡再多也依旧睡不醒,没有能量和活力,那都是身体中的内稳态不给力的缘故。长久以来,如何量化内稳
长时间伏案、缺乏运动、压力山大引发的神经痛、焦虑紧张的精神,似乎都让夜晚成为了一场“战斗”。那么,如何改善这一现象呢?我们不妨从饮食、运动和生活习惯调整入手,重新恢复优质睡眠。
近日,有关浙江大学传媒与国际文化学院位拿到资助金的家庭经济困难学生,在朋友圈晒出到国内外多地旅游的照片引发广大网友热议,网友质疑:“让这种一年去20多个地方旅游的人拿助学金,对得起每一个纳税人的钱吗?”具体来看!