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把血压控制在这个数，大大降低风险！记住这几个小方法

在现代社会，高血压已成为威胁人类健康的“隐形杀手”。它不仅是一种慢性病，更是一种“潜在的危机”，悄然威胁着心脑血管健康。

岁末将至，新春即临。回望往昔，如画卷缓缓卷起，珍藏每一个瞬间。2024即将悄然划过，让我们短暂地驻足年末，回首过去的一年。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

这种隐蔽体现在两个方面。一方面，人们往往不会将吃盐多与高血压直接联系起来，知道了也容易抛之脑后、不加控制。毕竟对于绝大多数健康人来说，长期吃盐过多导致血压升高是一个缓慢、递进的过程，温水煮青蛙似的让人感知不到风险。

搅拌均匀后，把海绵泡进去，放置一晚，第二天拿出来，就复原成跟新的一样了！

低钠盐的适合人群包括普通成年人和老人，而不适合人群有患肾脏疾病者（包括肾功能已经出现障碍、严重肾功能不全或尿毒症人群）；服用降压药物、保钾利尿剂等特殊药物的人群；服用免疫抑制剂人群。

我们应该推荐父母食用低钠盐，因为中老年人容易患高血压，高血压又称为“高钠血症”，元凶之一就是钠摄入超标。

我们江西省对碘含量的标准是25㎎/㎏，所以这就是为什么倡导江西人吃江西盐，每个省的外环境不同对碘需求含量是不一样的。