蔬菜汤

三种食物升糖飞快，赶快看一看吧

·第一、不要吃甜食。像常见的饮料、果汁还有各种含糖的点心通通要拒绝。甜食中含有大量的糖分，食用之后会快速的被身体吸收消化，进入身体升高自身的糖质。

繁忙的生活里，我们总会被各种琐事牵绊，过得焦虑又疲惫。可其实，生活本不该这么复杂。回归简单，是一种智慧，也是一种解脱。以下10招，帮我找回了生活的平静和满足感，分享给你，希望也能点亮你的日常。