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早醒是抑郁症的常见症状？网友惊慌：多早醒算早醒

据生命时报官方微博解释，如果平时早醒次数过多或影响到睡眠质量，就要引起注意了，可能与以下几种疾病有关：

近期，我馆收到部分学校和读者反映，有不法商家利用四川省图书馆名义，开办线上直播活动牟利，严重损害了我馆公益性声誉，扰乱文化传播秩序。为保障广大读者的正当权益，现严正声明：

若能在15至20分钟内轻松入眠，意味着大脑和神经系统较为健康。这是因为脑中的褪黑激素和GABA等神经传导物质，在调节生物钟和促进入睡方面发挥着关键作用，其分泌水平相对平衡时，入睡便会较为顺利。

研究表明，良好的睡眠对健康至关重要。通过调整生物钟、保持规律作息，避免刺激物，才能获得优质睡眠。

癌症，以其高致死率与难以预测性，长久以来让人们深感痛苦。它不仅剥夺了无数宝贵的生命，更在无数家庭中播下了悲伤与绝望的种子。癌症的可怕之处，在于其早期往往无明显症状，一旦确诊，往往已步入中晚期，治疗难度与预后均不容乐观。

挂下电话的陈阿姨心里还是不踏实。她一直认为，早起早睡是养生的金科玉律，尤其是上了年纪的人，睡得少一点、起得早一点，才会更健康。可这段时间，她越早起，精神越差，甚至连白天都觉得头重脚轻。难道她的身体出了问题？还是自己的生活习惯有哪里做错了？

背景：如果你还不知道，良好的睡眠就像是大脑的燃料。每晚保证至少七小时的高质量睡眠，可以在多个方面提升你的大脑功能。例如：提高创造力、锐化解决问题的能力、改善记忆力、促进明智的决策、增强专注力、确保最佳表现。