棘皮动物门

海参怎么吃最营养？一天吃多少合适？如何挑选优质的海参？

在众多滋补食材中，海参一直有着极高的地位。它富含蛋白质、胶原蛋白、海参皂苷、多种矿物质和微量元素，不仅是皇室贡品，也是现代养生人群的心头好。尤其是在注重健康、追求高品质生活的人群中，海参早已成为日常养生的“秘密武器”。