京城药师丨地黄：滋阴养生的绝佳中药
冬三月，谓闭藏，正是滋补养生好时节。地黄因其“滋阴补血、益精填髓”的功效，被人们所热衷。地黄为玄参科植物地黄的新鲜或干燥块根，因其地下块根为黄白色而得名，有着悠久的使用历史。地黄在《神农本草经》中被列为上品，是著名的“四大怀药”之一，同时也是中药里“生熟异治”
滋阴
晚上睡眠差的人，这2个中成药，一个滋阴，一个补阳，整晚睡得好
如今随着生活、工作等压力增大，很多人经常半夜睡，中午起。还有人是特殊群体比如主播、高考生、程序员等，真的很难睡够8小时。作息混乱，日夜颠倒。熬夜成了家常便饭。
中老年人长期便秘？别妄用泻下药，中医送你一方，滋阴养血去肠燥
随着衰老的到来，脾胃功能虚弱、肠动力不足的情况渐渐出现，便秘成为困扰很多老年人的常见问题之一。很多老人甚至长年累月需要依靠具有泻下作用的中西药才能排便。
冬季干燥，睡不好多喝滋阴、润燥、养肺的汤水！
冬天干巴巴的也是会影响睡眠质量的，特别是经常冒气的人，一干巴，就睡不着！
4药平肝熄风，又安神：滋阴醒脑舒脉，改善头痛眩晕与耳鸣
你是否有过这样的感受：头痛如裂，脑中嗡嗡作响，甚至轻微的眩晕让你在日常生活中寸步难行？更令人崩溃的是，夜晚耳边那不绝于耳的“嗡嗡声”，让人辗转反侧、难以入眠。这样的症状，看似普通，却可能是长期忽视身体信号的结果
经络分布的“阳主阴从”启示滋阴必需同补阳明
又如，皇帝册封皇后，皇帝统管全国也包括后宫，皇后统管后宫，但根本上受皇帝的册封与废黜，而不是皇后册封皇帝。
近来干燥，肺喜欢它！皮肤水灵、喉咙舒坦、滋阴润肺，好处这么多
张明站在窗前，凝视着窗外干燥的景象。空气中飘荡着一丝凉意，树叶开始泛黄。他深吸一口气，感受着肺部的舒畅。这种感觉令他想起了一个月前的情景。
小雪到，滋阴润燥下下火，正气充盈搓搓耳→
“迎冬小雪至，应节晚虹藏。”小雪是冬季第二个节气。此时，冷空气活动趋于频繁，雨雪天气逐渐增多，人们易出现内火淤积等各类不适症状，本期专家建议您饮食上可以下下火，生活上可以搓搓耳，具体怎么做呢？一起来看看吧。