郭永玉

对抗焦虑的方式：不是吃药，不是运动，而是允许一切如其所是

我们常常把“允许”误解为“摆烂”或“认命”，但其实它不是放弃，而是面对情绪时，不再急着赶走它，让它自然地来、自然地去。听起来可能有些抽象，但它其实比你想象的更科学，也更有效。