辟谷

七日辟谷重启身心,7大禁忌不可不知!

你敢挑战连续7天不摄入五谷杂粮吗?传统辟谷的精髓在于"舍与得"真正有效的辟谷必须遵守这七条铁律✅辟谷期必须满7天(不足7天无效)✅严禁夫妻同房(身心能量需完全内守)✅不化妆/不涂护肤品(让毛孔自由呼吸)✅拒绝泡澡桑拿(避免气血外泄)✅动作如太极般缓慢(保护气脉

破气 禁忌 姜茶 红糖姜茶 辟谷 2025-03-10 15:30  3