柔韧

瑜伽｜柔韧与力量并存为身心创造弹性🍃

瑜伽练习是打开身体内部的循环，不断拓展身心内在空间的过程，只有力量没有柔软，身体是僵硬紧绷的，只有柔软没有力量，身体会因没有支撑而被挤压，导致受伤，当柔软与力量并存，身体就有了空间。平衡柔软和力量，为我们创造了更多的弹性，瑜伽如此，生活何尝不