腿举

40岁以后，健身应该避免这10种运动，体育，健身

·一、腿举。腿举机的固定姿势和受限的运动轨迹会给膝关节和髋关节带来过度压力，尤其是在使用大重量时，座椅的角度往往会让下背部处于不利位置，增加椎间盘的压迫，可能导致或加重腰椎间盘突出等问题。