短期应激性失眠，如因考试、工作变动、倒时差、晚上饮用咖啡或浓茶、环境改变等导致，且持续时间小于2周，这类失眠通过自我调节，有可能自愈。

睡眠 失眠 患者 李湘 思诺思 2025-05-23 17:24  5