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关节炎人数日益增多，医生再三强调：少吃豆腐，多吃这3样

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

清明节既是缅怀先人的传统节日，也是踏青出游的好时节。祭扫用火、出行高峰、春季天气多变等因素叠加，安全隐患不容忽视！

膝盖不舒服的人，现在是越来越多了。据统计，慢性膝关节疼痛在成人中的发生率达到了 25％。

如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛，或者觉得膝盖很酸胀，说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。

如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛，或者觉得膝盖很酸胀，说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。

参考文章：朱琦, 赵启巍. "步行对膝关节健康的影响." 中国运动医学杂志, 2022.王斌, 李雪. "不同运动方式对心肺功能的影响." 中华健康管理学杂志, 2021.国家体育总局. "成年人每日步数推荐与健康关系研究." 中国体育科学, 2023.

如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛，或者觉得膝盖很酸胀，说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。