钙是阻击骨质疏松、腰酸背痛的关键物质？常做4件事不怕缺钙
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。【福利礼包赠送中】即日起，每天
骨质
26岁女孩骨质疏松上热搜！竟然是因为这个习惯……很多人都有
维生素 D 是一类脂溶性维生素，对人体的主要作用是促进食物中的钙在肠道的吸收，有利于骨健康。维生素 D 就像人体内的“钙运输大队长”，当我们摄入钙剂后，若无充足的维生素 D，钙难以被肠道有效吸收，更无法顺利地沉积到骨骼中，久而久之就会导致骨质疏松。
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然而，最近看到一则令人揪心的新闻：一名 26 岁的女孩，因为长期“全副武装”地防晒，竟然被确诊为骨质疏松！
骨质疏松诊断必看！骨密度咋测？结果咋看？这篇唠明白啦！
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73岁女性骨质疏松患者，开“吡格列酮+阿卡波糖”可行吗？
钙吸收减少：PPIs通过显著抑制胃酸分泌，使肠道内钙吸收减少。饮食中的钙多为不溶性盐，其溶解需依赖胃酸维持的适宜pH值，胃酸分泌减少会导致钙的吸收受限。
肠道菌群决定骨质流失快慢？华大基因联合多家机构发布研究
随着我国人口老龄化加速，骨量减少及骨质疏松症已成为中老年人常见健康隐患。越来越多的证据表明肠道微生物群与骨骼健康有关。然而衰老及肠道菌群在骨质疏松症发展中的交互作用未有定论。
当骨质疏松合并肢端肥大症，应如何补钙？
在大众认知里，骨质疏松和肢端肥大症似乎是互不相关的两种疾病。但在实际临床中，这两种疾病常存在交集。肢端肥大症患者由于生长激素（GH）长时间过度分泌，致使骨骼和软组织出现异常增生现象；骨质疏松的显著特征，则是骨密度持续降低，骨折风险大幅增加。当两者并存时，患者骨
骨质疏松早期筛查：BTMs的最新研究进展与前景
骨质疏松症（Osteoporosis, OP）是一种常见的全身性骨病，中老年人群患病率较高，在全球人口老龄化加剧的情况下，OP及其引起的脆性骨折对个体及社会的影响日益严重，但目前仍缺乏有效的早期筛查方法。骨转换生化标志物（bone turnover marke
骨质疏松的“祸根”被发现！医生：若有这3个习惯，劝你早点改正
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老年人腰背疼痛，是骨质疏松吗？如何增强骨骼健康？
参考文献：[1] 李华. 骨质疏松的营养干预研究[J]. 中国老年医学, 2023, 35(4).[2] 王明. 老年人钙代谢紊乱与骨健康[J]. 营养学报, 2022, 44(6).[3] 张强. 抗骨质疏松药物的应用进展[J]. 现代医药卫生, 2024,
4类抗骨质疏松药物有什么区别？6张表给你答案
骨质疏松症是一种以骨量低、骨组织微结构损坏为表现，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性代谢性骨病，包括原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。抗骨松药物主要包括骨营养补充药、抑制骨吸收药、促进骨形成药以及其他机制分类药物。不同分类下不同药物也有所区别，整理如下
超声骨密度检查：快速、无辐射的骨质疏松筛查方法
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，尤其在中老年人和绝经后女性中高发。早期发现骨量流失对于预防骨折至关重要，而超声骨密度检查正是一种安全、便捷的筛查手段。那么，超声骨密度检查通常检测哪些部位？它的原理和优势是什么？今天我们就来详细了解一下。
不想老了骨质疏松，劝你多吃这 5 种食物
骨质疏松是一种隐形的杀手，它会让人慢慢变矮、变驼背和腰背疼痛。如果不检查，你很难会察觉到自己患有骨质疏松。但是一旦摔倒，就很容易骨折。
百嘎丽科普开讲丨不想老了骨质疏松，劝你多吃这 5 种食物，尤其女性！
图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷骨质疏松是中年女性面临的一个严峻健康挑战。通过合理饮食和适量运动等预防措施，可以有效地降低骨质疏松的风险。建议中年女性多吃富含钙、蛋白质、维生素等营养素的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、瘦肉和海鲜等。同时，戒烟限酒、低盐
不想老了骨质疏松 劝你多吃这5种食物 尤其女性！
骨质疏松是一种隐形的杀手，它会让人慢慢变矮、变驼背和腰背疼痛。如果不检查，你很难会察觉到自己患有骨质疏松。但是一旦摔倒，就很容易骨折。
劝你多吃这 5 种食物预防骨质疏松，尤其女性！
骨质疏松是一种隐形的杀手，它会让人慢慢变矮、变驼背和腰背疼痛。如果不检查，你很难会察觉到自己患有骨质疏松。但是一旦摔倒，就很容易骨折。根据国家卫生健康委员会 2018 年 10 月公布首个中国骨质疏松症流行病学调查结果显示：我国 50 岁以上女性骨质疏松症患病
不想老了骨质疏松，劝你多吃这 5 种食物，尤其女性！
骨质疏松是一种隐形的杀手，它会让人慢慢变矮、变驼背和腰背疼痛。如果不检查，你很难会察觉到自己患有骨质疏松。但是一旦摔倒，就很容易骨折。