洪均生《陈式太极拳实用拳法》十张核心卡，从书到实战的极简指南
“洪均生亲传的《陈式太极拳实用拳法》被誉‘实战太极天花板’，但书中缠丝劲、公转自转、双重病等理论常让学习者望而生畏。这十张核心卡，将洪氏毕生绝学浓缩为‘一卡一技法+一卡一拆解’，从看懂到练透，只需三步——”
实用拳法
洪均生毕生绝学一张不漏：《陈式太极拳实用拳法》十张核心卡，从书到实战的极简指南
“洪均生亲传的《陈式太极拳实用拳法》被誉‘实战太极天花板’，但书中缠丝劲、公转自转、双重病等理论常让学习者望而生畏。这十张核心卡，将洪氏毕生绝学浓缩为‘一卡一技法+一卡一拆解’，从看懂到练透，只需三步——”
不断劲-陈中华直播课 #陈中华实用拳法
·一撤，对着这的时候先别管这，就是用这两个胯和头顶着，就练这个就行。然后直着练，练着感觉到头顶上是从两个角上顶出来的。然后斜一斜，不是弯，是这么斜，一斜，微微斜这么一点。斜的时候这个地方不能让它弯了，斜的时候还在脚上就行。