鸿茅药酒：心神安宁之道——冥想前后的滋养方案
预备期（前30分钟）：饮用含茶氨酸的温饮，提升α脑波强度进行108次丹田呼吸，稳定自主神经节律点按神门、内关穴各49次核心期：环境维持：光照50lux，声音＜30dB，温度24±1℃脑电调控：使用10Hzα波背景声频收功期（后60分钟）：渐进式肌肉放松（PMR
pmr
2025年医学领域中值得关注的功能医学设备
在健康意识日益提升的今天，功能医学设备的发展为我们的健康生活带来了更多保障与可能。从疾病的早期筛查，到慢性病的日常管理，这些设备正逐渐融入我们的生活，成为守护健康的得力助手。接下来，就让我们一同了解2025年功能医学领域中那些值得关注的实用设备。
为什么晚上睡不着觉，一定要做这三个小动作？
夜深了还没睡的老爷举个手让我看看有多少人一到晚上就失眠睡不着别慌！我收集了很多靠谱的信息接下来就给大家分享几个有点奇怪但真的很好用的入睡小技巧~01-睡不着就夹夹屁股有的时候我们躺在床上辗转反侧可能只是因为身体肌肉太紧张导致的白天紧张工作一整天长时间的不当坐姿
老年人全身疼痛，警惕这种病！
立秋过后，天气忽冷忽热，一些老年人出现全身疼痛的症状，不能单纯认为是着凉引起的，也可能是这种疾病引起的—风湿性多肌痛。