睡得晚VS睡得少，哪种更伤身
人的一生中应该有三分之一的时间是在睡眠中度过的。然而有一部分“熬夜党”，一边喊着觉不够睡，一边沉迷熬夜无法自拔……对于“熬夜伤身体”的劝告，还得倔强叛逆的回应“我虽然睡得晚，但起得也晚，睡眠时长肯定够了，不会影响健康。”
神门穴
身上藏着睡眠开关，睡前轻触几下，助你摆脱失眠，一夜安睡到天明
睡前翻来覆去、辗转难眠？其实，你身体上就藏着一个“睡眠开关”——只要轻轻按几下，配合正确的方法，就能唤醒大脑的放松模式，赶走失眠困扰，让你一觉睡到天亮。别犹豫，跟我来，马上教你怎么打开它。
熬夜党必看！睡前5分钟躺着养出婴儿眠
中医睡眠科主任揭秘：5个黄金穴位，睡前躺着按，15分钟触发「睡眠开关」，比褪黑素强10倍！
白天看不进去书、晚上睡不着，考前身心失衡怎么办？
高考倒计时阶段，社交媒体上不少考生陷入“白天昏沉如坠云雾、夜晚辗转难以入眠”的昼夜节律困境。5月19日，北京中医医院心身医学科主任医师卢伟在接受人民日报健康客户端记者采访时表示，这种看似简单的睡眠与精神状态紊乱，实则是身体阴阳失衡的外在表现。