寒冬季节，多吃这“深色食物”！补肾气、养乌发！蒸一蒸就好！
其中，黑豆的营养成分较高，并且食用方式多样化，适合全家人都吃，既能满足口腹之欲还能滋补。
肾气
白天这个时候睡一会，肾气更充足！担心肾虚的人，赶紧睡起来
生活中，不少人有睡午觉的习惯，你觉得这样是太懒了？不，午觉真的是“人体刚需”！
治自闭症——就是补肾，冬天“最补肾气”的法子，很土又很有用!
说起自闭症，我老李已经讲过好多次了，简单来说，这自闭症，就像是娃的大脑发育没跟上节奏，咱们光靠训练是远远不够的。
想要不老，肾必须好，这几个养肾的方法赶快收好！
在中医理论中，肾被视为先天之本，主藏精、主水液代谢、主骨生髓等，对维持人体的生命活动至关重要。肾气充足，人体骨骼就好，可维持机体力量充沛。