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9个“喂养”癌细胞的生活习惯，人到中年有3个及以上，赶紧改！

一份最新发布的全球癌症负担报告给中年人敲响了警钟：近10年，60岁以下人群的新发癌症猛增79%，癌症死亡增加27.7%！更让人不安的是，造成这种状况的很大一部分原因，就藏在我们习以为常的9个生活细节里。

有人身上突然发现了小黑点，粗看还以为是长了新的色素痣，或者皮肤不小心抓破的结痂改变。

所谓“民以食为天”，健康的饮食一定是保持健康的关键，对于老年人来说，尤其如此。研究表明，合理的营养摄入是保障老年健康的基石，它不仅能够维持机体功能、延年益寿，还能预防各类老年常见疾病，从而提高老年群体的生活质量。

李大伯今年65岁，一年前被查出血脂过高后，他就开始每天只吃素，一点肉都不吃。

您每天习以为常的那杯奶茶，那份油炸小吃，是否正在悄悄"吞噬"您的脑细胞？脑退化，真的能通过饮食来预防吗？

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

你知道吗？全球每1.5分钟就有一人确诊大肠癌，而中国已成为全球大肠癌发病率最高的国家之一！更可怕的是，超过80%的患者发现时已是中晚期，错失最佳治疗时机。它曾是中老年人的“专利”，如今却逐渐向年轻人群蔓延；它看似凶险，却被称为“幸运癌”，因为它是目前唯一可通过

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

51岁知名演员、主持人曹颖在节目中自曝患胃癌，坦言最放心不下儿子。她表示：“真的很后悔，儿子还小，即使事业做得再好，不如多陪他长大，如果我不在了，谁能像我这么爱他。”

参考文献：[1] . 高尿酸饮食管理策略研究[J]. 营养学报, 2023, 45(3).[2] . 烹饪方式与健康关系探讨[J]. 食品科学, 2022, 43(6).[3] 王五. 膳食纤维对代谢综合征的影响分析[J]. 中华预防医学杂志, 2024, 5

5月19-21日，2025 SIAL西雅国际食品和饮料展览会（上海）盛大开展，SIAL世界食品产业峰会在上海新国际博览中心E4馆E4A118同期举办。为期3天的峰会以“向内改善，向外塑造”为主题。主办方精心打造了十个符合全球化背景的行业话题，掀起观察和探讨全球

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近年来，糖尿病发病呈现年轻化趋势。近日，北京大学公共卫生学院詹思延团队在《健康数据科学》上发表研究显示，1990~2021年，我国15~39岁人群2型糖尿病发病率翻了一倍，远超全球平均水平。

为什么医生不建议吃太多“红肉”？国家癌症中心发布的《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南(2020)》中提到，红肉和加工肉类摄入是结直肠癌的危险因素。①

有研究显示，到2050年全球癌症病例可能激增77%。实际上，在癌症发生之前，身体往往会发出一些预警信号，我们必须予以重视。

饮食均衡：日本人的饮食以新鲜的海鲜、蔬菜、豆腐、谷物等为主，营养丰富且热量适中，烹饪方式多以蒸煮为主，减少了油脂的摄入。