作为一名内分泌科医生，每天都会接触到大量糖尿病患者，他们最关心的问题莫过于如何科学有效地管理血糖。在多年的临床工作中，我见证了无数患者通过调整生活方式、合理用药实现血糖平稳，但近期一项研究成果引起了我的注意 —— 每天嚼 2 颗黑巧克力，竟能让血糖稳降 12%

血糖 糖尿病患者 黑巧克力 降糖 儿茶素 2025-06-26 17:38  5

茶叶起源于中国，生产和饮用历史悠久，通过直接或间接的方式传播到世界各地，如今茶叶已被全世界30亿人所消费，被认为是最受欢迎的非酒精饮料之一。茶叶按发酵程度可分为六大茶类:绿茶、红茶、白茶、黄茶、乌龙茶、黑茶。绿茶是最早被发现和饮用的茶类，属于非发酵茶。绿茶保留

研究 绿茶 儿茶素 绿茶粉 速溶绿茶粉 2025-06-26 14:00  5

炎炎夏日，阳光炙烤后皮肤泛红、刺痛、脱皮，甚至出现色斑和皱纹……许多人的第一反应是敷面膜急救。外敷虽能短暂舒缓，但真正的修复密码藏在饮食里。科学研究发现，特定食物能从源头清除光损伤、激活胶原再生，效果远超表层护理。今天揭秘5种“内服修复剂”，助你由内而外逆转晒

面膜 绿茶 番茄 番茄红素 儿茶素 2025-06-25 15:56  6

2025年6月18日，中国质量检验检测科学研究院主持承担的“十四五”国家重点研发计划课题“新资源食品和特膳食品的特征营养成分和安全风险因子标准物质研制及应用”（编号：2024YFF1105805）启动会在京召开。我院食品安全研究所负责人主持会议。……（世界食品

应用 主持 食品 食品网 儿茶素 2025-06-26 10:25  5

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。【[礼物]福利礼包赠送中】即日起，每天将在收

医生 饮茶 绿茶 茶多酚 儿茶素 2025-06-11 01:56  7

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肝脏 医生 脂肪肝 绿茶 儿茶素 2025-06-06 17:53  6

"常吃这个东西，癌症都不敢靠近你！"这类夸张说法充斥着各大社交平台。大家是不是经常看到这样的标题，点进去一看，不是推销某种保健品，就是劝你买什么神奇食材？

抗癌 癌细胞 姜黄素 中国医学科学院肿瘤医院 儿茶素 2025-05-30 00:35  7

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！文章内容仅供参考，如有身体不适请线下求医！！！

医生 绿茶 中国医学科学院 中国食品学报 儿茶素 2025-05-29 18:22  7

近年来，医学界对绿茶与认知功能关系的研究不断深入，越来越多的证据表明，那杯看似平凡的绿茶，可能是大脑健康的守护者。特别是在面对老年痴呆这一困扰全球的神经退行性疾病时，绿茶的潜在保护作用引发了广泛关注。

研究 预防 茶饮 绿茶 儿茶素 2025-05-25 06:10  8

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肝脏 医生 研究 饮茶 儿茶素 2025-05-20 18:08  8

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研究 喝茶 风险 绿茶 儿茶素 2025-05-20 16:35  6