生酮飲食注重低碳水化合物、高脂肪的飲食方式，而莓果作為富含各類營養素的水果，是否適合生酮飲食就變得尤為重要。莓果有著各種豐富的植物營養素，例如一種名為花青素的色素，賦予它們紅色、紫色或藍色的顏色，不僅讓莓果吸引動物幫助傳播種子，還帶來許多健康益處。這些植物營養

效益 飲食 莓果 2025-01-11 20:21  3