这两种水果吃起来很甜，血糖负荷却很低，糖尿病人也能吃
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血糖负荷
什么是升糖指数和血糖负荷？掌握这2个概念，控制血糖就不愁
同样的饮食，不同的身体反应，有没有让你困惑过？其实，这背后隐藏着一个被许多人忽视的关键因素——升糖指数（GI）和血糖负荷（GL）。这些概念看似晦涩，但它们却像一把掌控血糖的钥匙，能帮你打开健康的大门。