这种坚果能降低全身炎症水平！建议每天吃一点
核桃是公认的健康食物，不仅含有蛋白质、矿物质和维生素，还富含人体必需的脂肪酸——α亚麻酸，是坚果中的佼佼者。
核桃仁
这种常见的坚果，能降低全身炎症水平！建议每天吃一点
核桃是公认的健康食物，不仅含有蛋白质、矿物质和维生素，还富含人体必需的脂肪酸——α亚麻酸，是坚果中的佼佼者。
经常用脑多喝六个核桃，新华网解读坚持吃核桃，大脑真的发生变化
近日，新华网发布《坚持吃核桃6个月，大脑真的可能发生变化！》，引发公众对核桃的再度关注。报道指出：坚持每天吃核桃，不仅可以提升记忆认知功能，还可以有效改善血脂、预防糖尿病、促进睡眠、缓解焦虑等。事实上，从传统医学理论到现代科学研究，核桃的健脑功效已形成完整的论
经常用脑多喝六个核桃，新华网解读“坚持吃核桃，大脑真的发生变化！”
近日，新华网发布《坚持吃核桃6个月，大脑真的可能发生变化！》，引发公众对核桃的再度关注。报道指出：坚持每天吃核桃，不仅可以提升记忆认知功能，还可以有效改善血脂、预防糖尿病、促进睡眠、缓解焦虑等。事实上，从传统医学理论到现代科学研究，核桃的健脑功效已形成完整的论
在线老年大学：与艺煊老师同行，在二十四节气中遇见健康自己
在传统文化中，人体被视为一个与自然紧密相连的“小宇宙”，二十四节气则是这个小宇宙与天地大宇宙同频共振的关键节点。艺煊老师的二十四节气养生直播课程，正是以这种整体观为出发点，通过“食、动、息、乐”四大维度，带学员探索每个节气独特的养生密钥，实现“春生夏长秋收冬藏