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考前失眠党必看!亲测有效的助眠急救指南

首先得明白,考试前紧张失眠是特别正常的反应。就像看到美食会馋,看到恐怖片会害怕一样,这是大脑在提醒你 “重视起来”。不管是学生党面临期中期末考、升学考,还是打工人准备职业资格考试,大家都有这种焦虑。因为考试往往和成绩、排名、未来机会挂钩,谁都不想搞砸,压力一大

失眠 考前 血清素 纯音乐 薰衣草精油 2025-05-19 14:37  5