薰衣草精油资讯

薰衣草精油有助于睡眠吗？

调节神经系统：薰衣草精油中的主要成分如芳樟醇、乙酸芳樟酯等，能够通过嗅觉系统作用于大脑边缘系统，调节神经递质的释放，如γ-氨基丁酸（GABA）的增加有助于降低神经兴奋性，从而产生镇静和放松的效果。缓解焦虑和压力：薰衣草精油具有抗焦虑和抗抑郁的特性，能够减轻心理

6 月对双子座来说是「灵活应变」的黄金月！守护星水星 6 月 3 日恢复顺行，你的沟通力和思维活跃度全面上线，尤其适合处理生活中的各种「麻烦事」—— 比如和装修公司谈判、帮孩子解决学校矛盾，或是协调家庭出游计划。但要注意，6 月 14 日水星将再次逆行，这期间

**成为信心充电站**：给孩子一个拥抱，说"无论结果如何，我们都为你骄傲"

刚知道小生命降临，既兴奋又手足无措？别慌！新手妈妈最容易踩坑的囤货雷区，我都帮你避开了！从宝宝必备品到妈妈产后刚需，超详细清单双手奉上，早准备早安心～

每天早晨起床或饭后一小时，只要花上五分钟，用手掌在腹部做顺时针按摩，你会发现——便秘慢慢改善、腹胀不再，整个人也更轻松？顺时针方向真的有秘诀吗？今天，就让我们一起探究这个看似简单却大有学问的小动作。

首先得明白，考试前紧张失眠是特别正常的反应。就像看到美食会馋，看到恐怖片会害怕一样，这是大脑在提醒你 “重视起来”。不管是学生党面临期中期末考、升学考，还是打工人准备职业资格考试，大家都有这种焦虑。因为考试往往和成绩、排名、未来机会挂钩，谁都不想搞砸，压力一大

下雨天总是让人心情沉闷，衣服晾不干、出门不方便，但换个角度想，这也是宅家放松的好机会！今天分享10个实用又有趣的雨天小妙招，让你宅家也能幸福感爆棚！