白菜豆腐汤

18天瘦了10斤，终于悟了！为什么一吃晚餐，体重就下降

很多人像她一样，晚上只敢吃黄瓜西红柿，结果半夜饿得心发慌。我让她把“不敢碰”的主食换成了土豆：拳头大的蒸土豆压成泥，拌点葱花，配巴掌大的煎鸡腿和两把焯菠菜。土豆抗饿时间长，鸡腿和蔬菜提供扎实的饱腹感。

冬天的某个清晨，张阿姨像往常一样早早起床，推开窗户，感受到了一阵刺骨的寒风。她裹了裹围巾，却发现自己那双在菜市场打拼了大半辈子的手，竟然早已没有了往日的灵活和温暖。她叹了口气，心里默默想着：“这冬天的寒风，真是让人难熬。”