洪恩

手机管控方案全攻略:分场景破解「屏幕依赖症」

早上睁眼先刷朋友圈,工作时每隔 10 分钟看一次消息,睡前忍不住刷短视频到凌晨…… 现代人的「手机依赖症」正悄悄偷走时间。无论是家长想帮孩子戒掉游戏瘾,还是企业想提升员工专注力,亦或是个人想找回生活主动权,一套科学的手机管控方案都必不可少。今天就分场景分享亲测

手机 绘本 白噪音 依赖症 洪恩 2025-05-16 05:37  5