这几个会“致残”的伤腰动作，你还在做？舒服一时，痛苦一世
几乎每个成年人都有过腰痛的时候，那疼起来是行走坐卧就没有舒服的。稍微缓解之后这弯腰驼背、跷二郎腿、葛优躺、稍息式站立、登山式睡姿......就又都回来了，继续悄无声息地侵蚀着我们的腰部健康。
腰背痛
这几个会“致残”的伤腰动作你还在做？舒服一时，痛苦一世……
几乎每个成年人都有过腰痛的时候，那疼起来是行走坐卧就没有舒服的。稍微缓解之后这弯腰驼背、跷二郎腿、葛优躺、稍息式站立、登山式睡姿......就又都回来了，继续悄无声息地侵蚀着我们的腰部健康。
养生十法，固本培元，颐养天年
在浩瀚的中医养生智慧中，有许多看似简单却蕴含深厚哲理的小动作，它们如同涓涓细流，润物无声地滋养着我们的身心。今日，便与大家分享十个中医养生小动作，若能持之以恒，定能固本培元，颐养天年。
叮嘱长辈：3种 “痛” 归为 “长寿痛”，盲目止痛或许更添风险
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识，请知悉。
拉伸健腰脊，2个强脊炎康复动作还能缓解颈肩腰背痛
拉伸运动主要是为了最大程度地保持肌肉关节的运动幅度，通过持续的拉伸，可以提高关节的柔韧性，减少关节僵硬感。
皮肤痒、腰背痛、抽筋…原来都和这种毒素累积密切相关！
肾功能减退的患者，由于肾脏排泄代谢废物的工作能力下降，过多的磷堆积在血液中，我们的机体会出现一系列改变。