在现代快节奏的生活中，越来越多的人将目光投向了“间歇性断食”，而一天只吃一顿饭（One Meal A Day, OMAD）更是成为一种备受关注的饮食模式。其背后的理念看似简单：通过限制进食时间来减轻身体负担，达到控制体重、改善代谢甚至延年益寿的目的。这种饮食方

延寿 断食 断食延寿 2024-12-11 01:19  12